Section · Integration

14日で身体が変わる

理論を運動・睡眠・栄養と分けて学んだあと、最後は統合する。14日で「整った身体」を一度体感し、その後は出張・会食・繁忙期でも止まらない設計を組み立てる。第V部は、本書の処方箋を実装に落とす章。