毎日のストレッチは、使いたい動きを選ぶ

この記事で考えること

毎日のストレッチを考えると、どの動きを選ぶか迷います。暮らしの中で使いたい動きも浮かびます。

ストレッチの目標を、日常の動作から考えます。種目と目的をつなぐ問いを扱います。