ジムでは、マシン名より設定を覚える

この記事で考えること

ジムのマシンは、見た目も名前もさまざまです。どの使い方を覚えればよいのでしょう。

ジムのマシンを、目的と設定の問いから考えます。器具を選ぶときの条件を整理します。