筋トレの終わりを、苦しさで決めない

この記事で考えること

筋トレをどこで終えるか、苦しさを目安に迷うことがあります。方法の違いをどう比べるでしょう。

反復を止める条件について、研究の比較を読みます。筋トレの計画を考える問いを扱います。