眠れない夜が続くなら、習慣の先へ

この記事で考えること

眠れない夜について調べると、習慣の工夫以外の方法も出てきます。どの支援を指しているのでしょう。

不眠と認知行動療法をめぐる研究を読みます。対象と支援の条件を考える特集です。