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CrossFit®のパフォーマンスは「未知」か「予測可能」か？～科学が解明するパフォーマンスの鍵と実践的アプローチ～
筆者は医師として臨床に携わりながら、筋力トレーニングや栄養学研究をベースにしたフィットネス指導も行っています。CrossFit®は多岐にわたる要素を短時間・高強度で鍛えられる点で、「最小の時間で最大の効果を得る」 というニーズにピッタリです…
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