睡眠不足が腸内環境を乱し、脳の健康を脅かす？ 最新研究が示す「腸脳相関」の重要性

私たちの腸と脳は、互いに情報をやり取りし、影響を与え合う「腸脳相関」というネットワークで結ばれています。このコミュニケーションには、神経系、ホルモン、免疫系などが関わっており、腸内細菌が作り出す様々な物質も重要な役割を担っています。