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「最近、なんとなく体が重い…」営業職の佐藤さん(35歳)は、日々のストレスと不規則な食生活に悩んでいました。コンビニや外食中心の食生活が続く中、健康診断では「血糖値が高め」「コレステロール値に注意」と言われる始末…。
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太るのは食べすぎだから。カロリーが同じなら同じでしょ。そう言いたくなる気持ちはわかる。エネルギー収支は大事です。

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