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【論文紹介】筋トレ先行が鍵？若年肥満男性への同時トレーニングの効果
この記事は約5分で読めます0. スナップサマリー 結論：筋力トレーニング（RT）を先に実施し、その後有酸素運動（ET）を行う（CRE方法）は、活動量・体力・体脂肪改善に最も効果的 意義：肥満若年男性の体組成や運動能力向上に最適…
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