高齢者の「オンタイム運動」で不眠解消？最新研究が示す最適なタイミングとは

高齢者の健康と睡眠をめぐる研究はここ数年で飛躍的に増えています。その背景には寿命の延伸とライフスタイル多様化による睡眠障害の増加が挙げられます。