行動変容で運動を続ける力を高める方法とは？～行動を先に変えれば意志も変わる！最新の研究と実践法で読み解く運動遵守のメカニズム～

こんにちは！私は医師として健康支援を行う一方、「ビジネスアスリート」として運動を生活の一部にしています。忙しい日々の中で運動を続けるのは簡単ではありませんよね。