健康寿命を延ばすライフスタイル習慣としてのサウナ利用

筆者は医療従事者として健康科学の知見を深めつつ、忙しいビジネスパーソンとして限られた時間を有効活用するライフスタイルを試行錯誤してきました。最近では、「短時間で効果を得る健康習慣」の一つとしてサウナに注目が集まっています。