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プロテイン摂取量と健康リスク：過剰摂取と不足の影響
私たちの身体を形づくり、日常の活動を支える栄養素のなかでも、タンパク質は特に重要な役割を担っています。筋肉や臓器はもちろん、免疫やホルモン、酵素といった生体機能のあらゆる場面で必要となるからです。
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