公衆衛生における「睡眠衛生」の役割とは？ 最新研究が示す科学的根拠とは

忙しいビジネスパーソンにとって、睡眠は“時間の浪費”と見なされがちです。しかし、睡眠不足は生産性の低下や健康リスクの増加を招き、長期的に見れば仕事のパフォーマンスにも悪影響を及ぼします。