プロバイオティクスとプレバイオティクス：腸内環境を整える最新の科学的知見

腸内環境が健康に与える影響は、近年ますます注目を集めています。特に「プロバイオティクス（善玉菌）」と「プレバイオティクス（善玉菌のエサ）」は、腸内細菌のバランスを最適化するうえで重要な役割を担います。