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【論文紹介】10種類の運動を横断比較 — スマホ依存を最も下げたのは“エアロビクス”
この記事は約7分で読めます## 0. スナップサマリー- 運動介入はスマホ依存スコアを絶対差で大きく低下（SMD=−1.05、95%CI −1.62〜−0.48、p週2〜3回の規則的運動で改善が期待。
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