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【論文紹介】スポーツサプリメントの真価 科学が語る「効くもの」と「誇張された宣伝」の境界線
1 科学的に実証された「6つのパフォーマンス系サプリ」は、カフェインとクレアチンが最も確実。2 β-アラニン、硝酸塩（ビートルートジュース）、重炭酸ナトリウム、グリセロールも有効性があるが、法的承認は限定的。
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