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【論文紹介】入眠前の“考えすぎ”が睡眠を削る——睡眠反応性が影響を増幅
1 日ごとのストレス増加は、その夜の入眠前の認知的覚醒（考えごと・反芻）を高め、総睡眠時間（TST）を短く・入眠潜時（SOL）を長くする。
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