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【論文紹介】夜の光が「心臓リスク」を高める？ 英国9万人の10年追跡が示した“光と心臓”の関係
1 夜の明るさが強い人は、冠動脈疾患・心筋梗塞・心不全・脳卒中のリスクが上昇。2 女性と若年層では、夜の光による影響がより大きい傾向。3 日中の明るい光はむしろ心臓を守る可能性も。睡眠リズムの質がカギ。
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【論文紹介】食事・腸内細菌・代謝物とパーキンソン病リスクの連関：日本人と台湾人コホートを比較したショットガンメタゲノム解析
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【論文紹介】糖質×インスリン理論は「次の食事量」を決めるのか？GIだけを変えた短期ランダム化試験が示した“現実的な答え”
1 高GI食ほど、食後の血糖値・インスリン反応は大きかった（理論どおり）。2 しかし、主観的な空腹感はGIによって変わらなかった。