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慢性腰痛、「体幹トレ」はどれが効く？——ピラティス／コアスタビリティ／レジスタンスの比較メタ解析
読了時間：7分## スナップサマリー（3行）- 慢性非特異的腰痛に対して、ピラティス・コアスタビリティ・コアレジスタンスの3タイプはいずれも有効。- 痛みにはピラティスがやや優位、機能改善にはコアレジスタンスが安定。
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