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週末の「寝だめ」は老化リスクを下げる？—NHANES横断研究の最新報告
登場人物は、出張が多い40代営業のAさん。平日は睡眠が削られ、週末に+1〜2時間「寝だめ」して帳尻を合わせる生活。「これって健康にいいの？」という素朴な疑問に、最新の疫学研究がヒントをくれます。
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