【論文紹介】夜型の人ほど脳が老けやすい？睡眠と生活習慣がカギを握る

「最近どうも集中力が続かないんだよね…」平日夜のビジネス街で、外資系コンサル勤務の優子（42歳）が同期の健太（43歳）にこぼす。仕事ではトップ成績を誇る彼女だが、ここ数年、朝の会議や資料作成に明らかな“スロースタート”を感じていた。