【論文紹介】寝る前の「ちょい食べ」が睡眠を伸ばす？でも落とし穴も…

⏰金曜の夜、マーケティング職の佐藤さん（32歳・男性）は帰宅が遅れ、夕飯を食べたのは23時すぎ。Netflixを見ながらお菓子をつまんで眠りについたけれど、夜中に何度も目が覚めてしまった…。