【論文紹介】断続的断食 vs 継続的制限 どちらが心と体に効く？気分も変わる？

「最近、なんか疲れやすくてさ…」営業部の田中さん（32）は、同僚とのランチでつぶやいた。運動も週2でジムに通っているし、夜の炭水化物も控えている。でも、健康診断ではコレステロール値が高めと指摘され、体重も思うように減らない。