Sleep6分

運動で「脳の眠り」が変わる！REM睡眠とBDNFの新たな関係性

みなさんは、運動が脳に良いという話を聞いたことがあるでしょう。では、「運動がどのように睡眠の質を改善し、脳の機能を高めるのか」についてはご存じですか？この記事では、運動による脳由来神経栄養因子（BDNF）の増加がどのようにREM睡眠を調整し…

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