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第1回：睡眠の基礎と意識改革― 黄金の90分を制して、ビジネスパフォーマンスを最大化する ―
現代のビジネスパーソンは、多忙なスケジュールと高い責任を抱え、「寝ている暇なんてない」と感じている人が少なくありません。深夜まで業務をこなし、休日は家族や趣味の時間に充てる—そうやってどうにか1日の時間をやりくりしているうちに、結局「睡眠時…
