Sleep4分

睡眠時間7時間最適論：脳と認知機能への影響とその解釈

現代社会では「睡眠不足が健康に悪影響を与える」と広く認識されていますが、最適な睡眠時間は一律に決まるものではありません。最新のオックスフォード大学による研究（Communications Biology, 2022年）は、睡眠時間が脳構造や…

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