朝の覚醒度を最大化する科学的アプローチ：HPA軸とコルチゾール覚醒反応の最適化

近年の研究（Tassi & Muzet, 2000; Clow et al., 2004）により、朝の覚醒度がその後の認知機能、判断力、さらにはストレス耐性に与える影響が明らかになっています。