近年、地球温暖化、いわゆる「地球沸騰化時代」の到来により、日本を含む世界各地で熱中症の発生件数と重症度が劇的に増加しています。
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睡眠というと、まず時間を見てしまう。6時間か、7時間か、8時間か。
午後は飲むな。寝る6時間前までにしろ。いや、昼までに切れ。いろいろな言い方がある。
ベンチプレス、スクワット、短時間の高強度運動。たしかにその文脈では、かなり研究が積み上がっている。
