睡眠不足と食欲、体重増加、および代謝異常に関する包括的レビュー

慢性的な睡眠不足は現代産業社会において蔓延しており、成人人口のかなりの割合が推奨睡眠時間未満であると報告されています(1, 2)。例えば、最近のデータでは成人の40%以上が1晩の睡眠時間が6時間以下であると報告されています(2)。