目次
ビジネスアスリート。
運動・睡眠・栄養の、整え方。
13章構成。序＋第I〜V部＋終。各部はWeb版の章扉ページから読み始められる。 出版前に各章の本文は「論文紹介・エッセイ・体験告白」の3スタイルを混合して書き下ろす。
Part —
Part II
Part III
Part IV
Part V
Part —
まず、ひと章だけ。
ch3「VO2maxは最強の長寿KPI」を読む
第II部 ch3 のサンプル原稿。論文紹介・エッセイ・体験告白の3スタイルを混ぜて書いています。
/chapter/exercise/03/ →本のなかから
引用集。
書籍『ビジネスアスリート』のなかから、繰り返し戻ってくる文章を抜き書きしました。
“自分が60%で動いていることに、本人が一番気づかない。”
“6時間睡眠を5日続けた認知能力は、2晩徹夜と同じ。本人だけが気づかない。”
“VO2maxは、医学のなかで唯一、寿命と「上限なし」の相関を持つ数字だ。”
“何を食べたかより、どう食べたかで、午後の判断は変わる。”
“経営者は財務諸表を毎月見る。なぜ自分の身体の決算書は見ないのか。”
“自分の身体で試していないエビデンスは、推測でしかない。”