外資コンサルで働く 沙織（32歳・プロジェクトマネージャー） は、実家の母（68歳）が最近つまずきやすいことを心配していた。
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午後は飲むな。寝る6時間前までにしろ。いや、昼までに切れ。いろいろな言い方がある。
ベンチプレス、スクワット、短時間の高強度運動。たしかにその文脈では、かなり研究が積み上がっている。
