こんにちは。私は医療分野での研究経験をもつ筆者で、日々、科学的知見を「ビジネスアスリート」として活躍する方々に役立てることを目指しています。
この記事のコンテンツは準備中です。
Related
睡眠というと、まず時間を見てしまう。6時間か、7時間か、8時間か。
午後は飲むな。寝る6時間前までにしろ。いや、昼までに切れ。いろいろな言い方がある。
ベンチプレス、スクワット、短時間の高強度運動。たしかにその文脈では、かなり研究が積み上がっている。
