慢性不眠症に対する認知行動療法（CBT-i）：その科学的エビデンスとビジネスパーソンへの応用

現代のビジネスパーソンにとって、十分な睡眠は単なる健康管理の一環ではなく、パフォーマンス向上の鍵となります。多忙なスケジュールや高いストレス環境の中で、不眠症に苦しむ人々は後を絶ちません。