睡眠時間を増やすだけで摂取カロリーが減少？— ビジネスパーソン必見の最新研究

短時間睡眠が肥満のリスク要因であることは広く知られています。しかし、「睡眠不足が肥満を招く可能性は分かっていても、逆に睡眠を延ばすことでエネルギー摂取量が減少し、体重管理に貢献できるのか？」については不明な点が多々ありました。