慢性不眠症を抱える方へ朗報！長期的な睡眠改善には「運動×CBT-I」の併用が最強？

はじめまして。私は医師として睡眠障害や生活習慣病の臨床に携わりながら、ライフスタイル改善の研究も行っております。忙しい現代社会の中で、慢性不眠症を訴える方が増えています。