【論文紹介】あなたの夜更かしがメンタルに影響する？―概日リズムの乱れと心の健康の深い関係

⏰「最近、なんだか朝起きるのがつらくて、仕事中もイライラして集中できないんだよね...」そう話すのは、IT企業で働く佐藤さん（35歳）。深夜までパソコンやスマホを見て、寝る時間が遅くなりがち。