【論文紹介】「お酒でよく眠れる」は本当？アルコールと睡眠の知られざる関係

⏰ 深夜0時、マーケティング会社で働く佐藤さん（35歳）は、今日も寝つきが悪い。最近、寝る前にワインを一杯飲むのが習慣になっている。「これでリラックスして眠れる」と思っていたが、夜中に何度も目が覚め、朝の目覚めもすっきりしない。