「最近ずっと6時間睡眠だけど、まあ大丈夫でしょ」――そんな風に話すのは、広告代理店で働く30代の健太さん。忙しい日々の中で、睡眠はどうしても削りがちです。
この記事のコンテンツは準備中です。
Related
睡眠というと、まず時間を見てしまう。6時間か、7時間か、8時間か。
午後は飲むな。寝る6時間前までにしろ。いや、昼までに切れ。いろいろな言い方がある。
ベンチプレス、スクワット、短時間の高強度運動。たしかにその文脈では、かなり研究が積み上がっている。
