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【論文紹介】サプリで筋肉とパフォーマンスはどこまで伸びる？ 「筋肉×腸×サプリ」を整理するナラティブレビュー
1 サプリだけで「魔法の筋肥大」は起きない。しかし、たんぱく質・ビタミンD・カリウム・マグネシウムは、不足している人では筋力・機能の土台を支える可能性が高い。
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