【論文紹介】ランニングはどこまで増やしていい？ 5,200人調査で判明した“危険な距離スパイク”

早朝6時。広告代理店で働く30代の健太は、8月の10kmレースに向けてトレーニング中。ライバル心むき出しの同僚・彩は週末ごとに距離を伸ばし、先週は自己最長の12kmを一気に​14kmへ⏰。