McNulty 2020 Sports Med メタ（n=51 試験）：月経周期段階間の運動パフォーマンス差は ES −0.06、有意でない。 Kissow 2022 Sports Med の追加データも同方向。「黄体期は弱い」は個人差はあるが、集団傾向としては弱い。

Mountjoy 2023 IOC BJSM 更新：RED-S は男女両方に発生するが、女性で見つかりやすい。 骨密度低下、無月経、ホルモン異常、免疫低下、認知機能低下を引き起こす。 推奨はカロリー摂取の確保、特に持久系・体重カテゴリ競技者に注意喚起。

Pengelly 2024 J Sport Health Sci 系統レビュー：女性アスリートの 30-50% が低フェリチン（<30 ng/mL）、貧血の有無に関わらず疲労・回復遅延と関連。 月経のある女性は男性比で鉄摂取量を意識する必要あり。 高負荷トレーニングは hepcidin を上げて鉄吸収を阻害する。

Manson 2017 JAMA：閉経後 10 年以内 or 60歳未満で開始した HRT 群は、全死亡 HR 0.78、心血管リスク 中立。70-79 歳開始だと逆転。 NAMS 2022 ポジションステートメント：症状ある女性で benefit > risk。

Watson 2017 LIFTMOR（n=101、閉経後骨粗鬆症）：高負荷レジスタンス（80-85% 1RM）+ jumping を週2回 8ヶ月。腰椎BMD +2.9%、大腿骨頸部 +0.3%、コントロール群は減少。 「軽い負荷の歩行」は骨密度には不十分、構造的負荷が必要。

De Hollanda Morais 2024 メタ（4 RCT, n=176, PCOS）：GLP-1（リラグルチド・セマグルチド）でBMI −2.42、ウエスト −5.16 cm、月経周期改善。 ただし 挙児希望のある PCOS 女性での GLP-1 は禁忌（妊娠時禁忌）、3ヶ月の wash-out が必要。

ACOG 804（2020）：合併症のない妊娠では 週150分の中強度運動を推奨。 妊娠糖尿病・妊娠高血圧予防効果が観察されている。 Beamish 2025 BJSM SR+メタ（65試験、n=21,334）：産後1年以内の骨盤底筋訓練で尿失禁リスク OR 0.63（95%CI 0.41-0.97）、 骨盤臓器脱リスクも低下（OR 0.44）。腹直筋離開への腹筋訓練も有効。