栄養

タンパク質、マイクロ栄養素、時間栄養学。医師が自分のトレーニング負荷で検証した、再現可能なプロトコル。「何を食べないか」を決めることが、「何を食べるか」より静かに効く。30年単位で続いたものだけが、身体に痕を残す。